Mi fán terem a Gestalt Coaching? Mit kínálok Neked?

A Gestalt Coaching a jelenből indul ki, a jelenidejű tapasztalatra és a tudatos jelenlétre fókuszál. Nem elsősorban azt keresi, hogy miért alakultál olyanná, amilyen most vagy, hanem azt, hogy mi történik benned ebben a pillanatban. 

• Mit érzel a testedben és lelkedben? 
• Mit gondolsz a helyzetedről, önmagadról, a kapcsolataidról?
• Mire vágysz valójában, milyen életre, kapcsolatra, munkára? 
• Mit kerülsz, mitől félsz, mit nem engedsz meg magadnak? 
• Milyen visszatérő minták ismétlődnek az életedben és kapcsolataidban? 

A tudatosítás önmagában is mély változást hozhat. Amikor tisztábban láthatóvá válik, ki vagy, hogyan működsz és mire van szükséged, szabadabban választható, hogyan szeretnél jelen lenni az életedben, a munkádban és az emberi kapcsolataidban.

A Gestalt Coaching alapja: a kapcsolat gyógyít

A Gestalt egyik alapgondolata, hogy a kapcsolat gyógyít. Nem azért, mert a coach tudja a „tutit”, vagy kész megoldásokat ad, hanem azért, mert olyan minőségben van jelen, amelyben valódi találkozás jöhet létre.

Gestalt Coachként a kísérés lényege, hogy a coach úgy van jelen, hogy:  

• nem akar „megjavítani”  
• nem akar megmenteni vagy megmondani, mit kellene tenned  
• nem akar tanácsot osztani vagy kész recepteket adni 
• hanem valóban találkozik veled, figyel rád, és teret ad annak, aki vagy.

Ezért mondják, hogy a Gestaltban a kapcsolat maga a módszer. A gyógyító erő a jelenlévő, őszinte, elfogadó kapcsolatban rejlik, amelyben biztonságos felfedezni a belső világot és új működésmódokat kipróbálni.  

Mit jelent a kontaktus a Gestalt szemléletben?

A Gestalt másik fontos fogalma a kontaktus. A kontaktus annak a minősége, ahogyan kapcsolódás történik önmagunkhoz, másokhoz és a világhoz. Az élet tulajdonképpen kapcsolódások sorozata. 

Kapcsolódás történik többek között: 

• önmagadhoz, a belső világodhoz
• a testedhez, testi érzetekhez 
• az érzéseidhez, érzelmi reakcióidhoz 
• a másik emberhez, a párkapcsolathoz, családi és munkahelyi kapcsolatokhoz 
• a környezetedhez, a mindennapi élethelyzetekhez

Az elakadások és visszatérő nehézségek nagy része valójában abból fakad, hogy megszakad ez a kontaktus. Ilyenkor eltávolodás történik önmagadtól, az érzéseidtől vagy a másik embertől, és nehezebbé válik az őszinte, élő kapcsolódás.